Yoga Méditation Thérapie sonore 
Etre doux avec soi

Pascale Lutun  

  j'apprends à respirer pour évacuer le stress, apprivoiser mes émotions et soulager la douleu  

Aquayoga


L'Aquayoga est bien plus qu'une séance sportive, elle a des effets curatifs!


  • correction postural
  • capacité respiratoire amplifiée
  • souplesse du corps
  • gainage en douceur
  • équilibre corporel
  • réduction du stress


Lorsque vous flottez dans l’eau, vous vous retrouvez comme en apesanteur, votre poids est réduit de 80% et donc tout devient plus facile et plus fluide. Cela permet de supprimer toute compression vertébrale, vous donnant la possibilité de bouger d’une façon incomparable à ce qui est réalisable sur terre.


L'eau adoucit donc les mouvements, allonge les muscles. Les articulations sont préservées et également lubrifiées grâce aux différentes postures qui augmentent le liquide synovial.

Dans l'eau chaude, votre souplesse et vos étirements musculaires sont ainsi amplifiés par 5.


Le yoga Aquatique permet de prendre conscience de la posture naturelle de votre corps et de la corriger en douceur. Vous pourrez travailler sur votre équilibre avec les postures par un travail de gainage et de concentration.

La respiration est au cœur de chaque séance grâce aux sons qui accompagnent et permettent ainsi une prise de conscience concrète du souffle.


Cette activité apaise votre esprit tout en travaillant votre corps !


Les bienfaits de l'Aquayoga se répercutent au quotidien :


Témoignages

"J'ai fait un burnt-out il y a 3 ans, j'ai essayé plein de techniques différentes et c'est la première fois que je lâche prise. J'ai ressenti une détente profonde et ce dès la première séance!"

Brigitte


"Je fais des crises d'angoisse régulièrement et j'ai réussi pour la première fois à gérer une crise dès le début grâce au travail de la respiration."

Dominique


"J'adore la relaxation finale, le chant est magnifique. Je ressorts de la séance toute détendue"

Joëlle