​Être doux avec soi

     Pascale Lutun

          Accompagnement au bien-être 

        Adultes - Adolescents - Enfants - Famille


Bonjour à tous et bienvenue sur mon site,


Nous sommes en permanence envahis par nos émotions, nos pensées et notre stress. Cela a un impact dans nos relations, dans notre travail, dans notre vie familiale et surtout sur notre santé.

La mission que je me suis donnée ?

Vous apprendre à être autonome de votre bien-être tout en vous respectant.

Vous apprendrez à prendre soin de vous en douceur et avec bienveillance.

Venez comprendre, apprendre et expérimenter des outils simples et efficaces qui vont vous changer la vie.

ÊTRE DOUX AVEC SOI vous propose : 

des ateliers, des cours collectifs, des soins sonores et un accompagnement individuel ou en famille 

Vivre en harmonie en famille

Ma formation est vaste : Diplôme de psychopédagogie, grammaire des émotions et l'approche empathique de l'enfant d'Isabelle Filliozat. Ou encore la communication parents/enfants des ateliers Faber & Malish et bien sur Yoga, méditation pleine conscience, enfants et famille. Afin d'accompagner la famille dès le début de sa conception, le chant prénatal

Mon objectif est de vous apporter mon aide avec des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour apporter du bien-être à chacun des membres de la famille.

YOGA DU SON Il utilise la vibration de votre voix pour respirer en conscience et ainsi travailler sur un plan physique, énergétique et émotionnel.  La méditation et les postures de yoga sont ainsi facilitées. 

SONOTHERAPIE Elle utilise la vibration des sons pour venir vous masser de l'intérieur et agir sur les organes, point marma (point acupuncture Ayurvédique).

Outils : bols tibétains, cristal, diapasons et autres.

TST® Thérapie Sonore par les Tracés est une technique unique est puissante qui agit sur les douleurs.


REIKI C'est une technique de soin énergétique Japonais, utilisée aujourd'hui dans certains hôpitaux en France pour accompagner les malades de cancer.

PHONATHERAPIE Il s'agit par le biais de la voix d'une ​lecture physique et énergétique des blocages émotionnelles. Elle efface la mémoire des chocs émotionnels. 

Mantra personnel, postures/mouvement et exercices vocaux sont donnés à la fin de la séance pour asseoir le travail dans le temps.

LE MILIEU AQUATIQUE

L'eau est liée au monde des émotions de par notre naissance. Au contact de l'eau chaude, nous créons de l'ocytocine (hormone du bien-être). Il faut aussi savoir que le son circule 5 fois plus vite en milieu aquatique. C'est un véritable soin, un voyage intérieur. J'ai associé l'aquarelaxe, le yoga aquatique, le Jahara, la sonothérapie et l'approche empathique de l'enfant, pour créer des séances uniques qui correspondent à vos besoins.


Ces outils conviennent tout particulièrement pour :

  • les personnes à mobilité réduite
  • les types de douleurs tels que : endométriose, fibromyalgie, articulaires..
  • évacuer le stress, l'anxiété et les angoisses
  • les problèmes respiratoires
  • les enfants hyperactifs
  • les problèmes d'attention, de mémorisation et relationnels




Aujourd'hui, j'interviens :

  • Thermes du Soleil de Challes-les-Eaux 
  • Thermes Valvital d'Aix-les-Bains.
  • Associations pour les familles
  • Post-cancer du sein 
  • Centre Vitazen Aix-les-Bains 

et par le passé : en périscolaire scolaire à Saint-Martin-d'Hères, centre pour handicapés à Lumbin et en maison de retraite en Vendée.